Musculo gracil (recto interior)

Musculo gracil (recto interior)

El músculo grácil o recto interno es un músculo que se extiende desde la rama inferior del pubis y la rama del isquion hasta la tibia.

Inserciones y constitución anatómica

• Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana, en el ángulo del pubis, medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto, en el labio lateral, parte anterior de la rama isquiopubiana.

• Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado, plano y acintado, situado en la cara medial del muslo. Su tendón, largo y delgado, aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur.

• Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia, se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial.

Relaciones

Su cara medial o superficial está cubierta por la fascia lata y la piel en su mayor extensión. su cara lateral o profunda se relaciona con el borde medial de los músculos aductores, el cóndilo medial del fémur y la tibia, sobre la cual la bolsa sinovial los separa del ligamento colateral tibial.

Inervación

Recibe un ramo del nervio obturador (L2, L3, L4) que lo penetra por su cara profunda, por encima de su parte media.

Vascularización

Varias arterias provenientes de la arteria femoral o de la arteria circunfleja femoral medial irrigan el músculo.

Función

Es flexor de la rodilla y aductor de la cadera. Permite una ligera rotación interna de la tibia respeto al femur. Puede participar en la rotación interna del femur cuando la rodilla flexiona.

 Localizar las Inserciónes y el cuerpo muscular:

 

 

Estiramientos :

Posición Inicial:

El paciente esta tumbado decúbito supino en la camilla. Haciendo una flexión de cadera, se  agarra con las dos manos, la tibia de la pierna contraria a la que queremos estirar.

Posición Final:

El movimiento que buscamos es reproducir los movimientos contrarios a la contracción del músculo. Por tanto con una toma en la parte inferior de la pierna  (por encima de la articulación Tibiotarsiana) y otra en la cara medial del muslo, por encima de la articulación de la rodilla. Llevamos la pierna del paciente hacia una abducción de cadera, mantener una extensión de rodilla y hacer una ligera rotación externa de rodilla. El paciente como vemos en la imagen se agarra con las manos la rodilla del miembro contrario para estabilizar la pelvis.

Auto estiramiento:

El estiramiento de pie es ideal si el paciente no es muy flexible. Sólo tiene que separar sus pies, con las piernas rectas, hasta que sienta un estiramiento en los muslos internos. A medida que aumenta su flexibilidad, puede doblar una rodilla, bajando en un acometida lateral para intensificar el estiramiento en el lado opuesto. Debe estirar ambos lados de su cuerpo, usando el mismo tiempo para cada uno. Evitar la tentación de bajar totalmente en la apertura lateral, porque es difícil controlar el peso del cuerpo en esa posición, y si no es muy flexible, podría terminar perjudicando a sí mismo.